A Felicidade é uma Escolha!
Todo nós temos tempos difíceis. A crise financeira, insegurança no emprego, nossos investimentos diminuindo em valor, crescimento lento, nos sentindo deprimidos ou ansiosos, e eu ainda não mencionei o bombardeio de mídia diária de negatividade. Bem…já pensou por que você não é feliz? Parece paradoxal, mas não, não todos. Na verdade, nestes tempos inquietantes a [...]
Seja um bom Recebedor!
Você é um bom recebedor? Pode parecer uma pergunta engraçada, mas é uma pergunta importante que cada um de nós deveria se fazer. Estranhamente, a maioria de nós é melhor doadores do que recebedores. Nós damos aos nossos filhos, nossos cônjuges, nossos amigos, instituições de caridade e, ao contrário do que poderíamos pensar, a maioria [...]
Cafeína ajuda a Saúde das Mulheres
Embora o vinho pode melhorar com a idade, o corpo humano tende a vacilar durante os chamados anos dourados. Entre as quedas as mais exasperantes ocorrem na memória e aspectos críticos do raciocínio. No entanto, parece à base de muita cafeína — encontrada no café ou chá — pode oferecer uma solução de baixo custo [...]
Memória
A maioria das pessoas acreditam que suas memórias pioram conforme envelhecem. Isso é verdade somente para pessoas que não usam suas memórias corretamente: memória é como um músculo – quanto mais ele é usado, ele fica melhor. Quanto mais ele é negligenciado, pior fica. Enquanto na educação a maioria das pessoas tem que usar suas [...]
Técnicas para Relaxar: Respiração Profunda, Relaxamento Muscular Progressivo e “A resposta ao relaxamento”
Esta ferramenta apresenta três técnicas de relaxamento físico úteis que podem ajudá-lo a reduzir a tensão muscular e gerenciar os efeitos da tensão em seu corpo. É importante que você pense com clareza e execute esses exercícios justamente quando você está sob pressão. As técnicas são: respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e “a resposta do [...]
O que é Insônia?
A insônia é a repetida dificuldade em conseguir dormir, ficar dormindo ou dormir o suficiente com boa qualidade, apesar de oportunidade adequada, o que leva a alguma forma de degradação do desempenho ou bem-estar durante o dia. Se ocorre regularmente ou durante um longo período de tempo, ele é chamado insônia crônica. Cerca de um [...]
Causas do Alzheimer
A causa exata da doença de Alzheimer não é conhecida, embora alguns fatores de risco são conhecidos. O risco de desenvolver a doença aumenta com a idade, por exemplo. Há um maior risco de Alzheimer se um membro da família tem a doença. No entanto, fatores genéticos herdados são responsáveis em apenas um pequeno número [...]
Vícios
Há um monte de equívocos e um pouco de incerteza sobre a natureza dos vícios, como eles são causados e como melhor tratá-los. É sobre isto que iremos falar um pouco. Impossível de controlar Se você perguntar a alguém o que é um vício, provavelmente ela dirá que o vício é o que torna alguém [...]
O Luto e a Superação
O luto é momento que passamos quando perdemos alguém que amamos. Isso resulta em um grande anseio pela pessoa falecida e um período de adaptação que pode levar anos. Todas as partes do nosso corpo podem ser afetadas – emocional, físico, espiritual e social – mas a sensação de substituição é uma intensa dor e [...]
O que é um transtorno alimentar?
Transtornos alimentares é um nome grande para uma série de problemas que enfrentamos com comida em nossa sociedade. Enquanto muitos de nós escorregamos para comer em excesso, para alguns o problema vai a extremos fatais. Na anorexia nervosa e bulimia, há um profundo medo de estar com sobrepeso que leva a uma obsessão sobre como [...]
